Danh mục: Vận động và quản lý cân nặng hợp lý

Duy trì hoạt động thể chất đều đặn là yếu tố quan trọng giúp kiểm soát cân nặng và phòng ngừa béo phì. Khi tập luyện, cơ thể đốt cháy calo hiệu quả, tăng cường cơ bắp và cải thiện trao đổi chất. Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với tập thể dục giúp duy trì vóc dáng cân đối và sức khỏe lâu dài.